Có những bộ quần áo mình từng rất thích, nhưng từ ngày sinh con đến giờ vẫn nằm im trong tủ.
Tâm sự: Nhìn lại chiếc bụng ngày trước, mình đôi lúc thấy nhớ chính mình
Mình 33 tuổi, có hai bé. Bé nhỏ nhà mình năm nay đã gần 5 tuổi rồi.
Nhiều người nói sinh con xong mà vẫn khỏe mạnh, con cái ngoan ngoãn là tốt rồi, ngoại hình thay đổi một chút cũng chẳng sao. Mình hiểu điều đó chứ. Mình thương các con và chưa bao giờ hối hận vì đã làm mẹ.
Nhưng nói thật, có những lúc ở một mình trước gương, mình vẫn buồn.
Trước đây mình thích mặc váy, thích những chiếc áo sơ vin gọn gàng. Đi đâu cũng hay chụp hình, lâu lâu còn tự chụp vài tấm để đăng lên mạng. Từ sau khi sinh hai bé, vùng bụng của mình thay đổi nhiều. Mình cảm thấy bụng dưới nhô ra, mặc quần cạp cao cũng không thoải mái như trước.
Ban đầu mình nghĩ chắc đợi con lớn hơn thì cơ thể sẽ dần trở lại. Rồi bận chăm con, đi làm, lo đủ thứ trong nhà, chuyện chăm sóc bản thân cứ bị đẩy xuống sau cùng. Đến khi nhìn lại, mấy năm đã trôi qua mà mình vẫn chưa thực sự hài lòng với vóc dáng của mình.
Có lần chồng rủ cả nhà đi biển. Mình vui lắm, còn chuẩn bị đồ cho các con từ trước. Nhưng đến lúc chọn đồ cho mình thì lại loay hoay mãi. Mình thử mấy bộ đồ bơi, bộ nào cũng thấy không ổn vì cứ để ý đến vòng bụng.
Cuối cùng mình chọn một bộ kín đáo nhất, rồi tự nhủ đi chơi là để các con vui chứ đâu phải để khoe dáng. Chuyến đi hôm đó rất vui, nhưng khi xem lại ảnh gia đình, mình nhận ra hầu như tấm nào mình cũng đứng nép phía sau hoặc lấy tay che bụng.
Chẳng ai chê mình cả. Có lẽ mọi người còn chẳng để ý nhiều như mình nghĩ. Nhưng cảm giác không thoải mái ấy cứ ở trong đầu mình.
Mình từng thử nhịn ăn buổi tối, tập vài động tác bụng rồi bỏ cuộc vì quá mệt. Sau đó mình tìm hiểu về hút mỡ bụng. Càng đọc, mình càng phân vân. Mình muốn cải thiện vóc dáng nhưng cũng sợ đau, sợ biến chứng, sợ phải nghỉ làm lâu và không biết kết quả có phù hợp với tình trạng cơ thể mình hay không.
Mình cũng hiểu rằng không phải cứ hút mỡ là bụng sẽ phẳng như thời con gái. Da bụng, cơ bụng và tình trạng sức khỏe đều có thể ảnh hưởng đến kết quả. Vì vậy, nếu có tìm hiểu nghiêm túc, mình muốn được bác sĩ thăm khám và giải thích rõ trước khi quyết định.
Có lúc mình tự hỏi, ở tuổi này rồi, liệu mình có đang quá quan trọng chuyện ngoại hình không? Nhưng nghĩ kỹ lại, mình thấy mong muốn được chăm sóc bản thân cũng không có gì sai. Làm mẹ không có nghĩa là mình phải quên mất những điều khiến mình vui.
Hiện tại, mình vẫn chưa quyết định có hút mỡ hay không. Mình muốn tìm hiểu kỹ hơn, cân nhắc điều kiện sức khỏe, thời gian và tài chính. Dù lựa chọn thế nào, mình cũng mong đó là quyết định vì bản thân, chứ không phải vì áp lực phải giống ngày xưa.
Mình muốn hỏi các chị em đã sinh con: Sau sinh, mọi người có từng cảm thấy xa lạ với vóc dáng của mình như vậy không? Mọi người đã làm gì để dần lấy lại sự tự tin?
Mình rất muốn nghe những câu chuyện thật, cả những lúc vui lẫn những lúc chạnh lòng. Có khi đọc được chia sẻ của một người đồng cảnh ngộ, mình lại thấy nhẹ lòng hơn một chút.
Cùng chia sẻ tại cộng đồng DATLICH.com.vn
Chia sẻ câu chuyện, đặt câu hỏi và tham khảo thông tin về các dịch vụ thẩm mỹ tại: https://datlich.com.vn/cong-dong
Lưu ý: Đây là câu chuyện minh họa, không phải lời chứng thực của khách hàng có thật. Hút mỡ là thủ thuật y khoa có rủi ro, không thay thế việc giảm cân và không phù hợp với tất cả mọi người. Cần được bác sĩ chuyên môn thăm khám, đánh giá và tư vấn trực tiếp trước khi quyết định.
- Tách cơ bụng (Diastasis Recti): Các thớ cơ thành bụng bị giãn ra trong thời gian mang thai và không tự khép lại được, khiến bụng luôn nhô ra phía trước dù bạn đã giảm cân.
- Da thừa và giảm độ đàn hồi: Sau khi sinh, collagen và elastin suy giảm, da bị chùng nhão không thể co lại hoàn toàn.
- Mỡ cứng lâu năm: Vùng bụng dưới là nơi tích mỡ "cứng đầu" nhất và khó luyện tập thông thường.
- Kiểm tra và phục hồi cơ lõi (Core & Tách cơ):
- Nên thăm khám với chuyên gia vật lý trị liệu để xác định mức độ tách cơ.
- Tập các bài chuyên sâu cho cơ ngang bụng (transverse abdominis) và sàn chậu thay vì chỉ tập gập bụng thông thường.
- Phương pháp thẩm mỹ hoặc phẫu thuật (nếu da thừa/tách cơ nặng):
- Hút mỡ: Phù hợp nếu lượng mỡ dư nhiều nhưng da còn độ đàn hồi tốt. Tuy nhiên, dịch vụ này cần thực hiện tại bệnh viện uy tín vì tiềm ẩn rủi ro nếu làm ở cơ sở không phép.
- Phẫu thuật tạo hình thành bụng (Abdominoplasty): Thường là giải pháp tối ưu nếu bạn bị da thừa nhiều kèm theo tách cơ bụng rộng mà tập luyện không hiệu quả, giúp cắt bỏ da dư và siết lại cơ bụng.
- Công nghệ không phẫu thuật: Các liệu pháp như HIFU hoặc sóng RF tại các phòng khám da liễu/thẩm mỹ uy tín có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng chùng nhão nhẹ.
- Bụng của bạn hiện tại là mỡ mềm, da chùng, hay có cảm giác bị nhô ra khi gồng/ngồi xuống (dấu hiệu tách cơ)?
- Bạn đã từng thử tập luyện hay trị liệu phục hồi nào chưa?
Đóng góp của bạn
0 comment