Anh ấy luôn bảo mình không cần thay đổi gì cả, nhưng người phải đối diện với chiếc bụng này mỗi ngày là mình.
Tâm sự: Anh nói mình vẫn đẹp, nhưng mình lại chẳng còn thấy mình như trước
Mình 35 tuổi, có hai con. Cuộc sống gia đình hiện tại khá ổn định, chồng thương vợ, các con ngoan. Nếu nhìn từ bên ngoài, chắc chẳng có lý do gì để mình phải buồn phiền nhiều.
Nhưng có một chuyện mình giữ trong lòng khá lâu: mình không còn tự tin với cơ thể của mình sau khi sinh con.
Vòng bụng của mình thay đổi nhiều. Mình biết sinh con thì cơ thể khó tránh khỏi những thay đổi nhất định, nhưng biết là một chuyện, chấp nhận được hay không lại là chuyện khác.
Có những hôm chuẩn bị đi ăn cùng gia đình, mình thử hết bộ đồ này đến bộ đồ khác. Chiếc váy ngày trước mặc rất vừa giờ khiến mình cứ để ý đến phần bụng. Áo sơ mi thì mình lại chọn loại rộng để cảm thấy thoải mái hơn. Cuối cùng, mình thường mặc bộ đồ đơn giản nhất rồi đi, dù trong lòng vẫn hơi tiếc.
Chồng mình chưa bao giờ chê bai. Mỗi lần thấy mình đứng trước gương than thở, anh chỉ nói: “Anh thấy bình thường mà, em đừng nghĩ nhiều”. Mình biết anh nói thật lòng và muốn mình vui hơn.
Nhưng đôi khi, chính vì anh không hiểu tại sao mình buồn nên mình cũng chẳng biết nói thế nào. Mình không trách anh. Có lẽ nếu không trải qua cảm giác đó, người khác sẽ khó hiểu vì sao một chút thay đổi ngoại hình lại khiến mình suy nghĩ nhiều đến vậy.
Mình nhớ có lần cả nhà đi chơi, chồng muốn chụp một tấm ảnh đủ bốn người. Hai đứa nhỏ đứng phía trước, anh đứng cạnh mình. Ai cũng cười rất tươi, chỉ có mình là cứ kéo áo xuống rồi xoay người để che bụng.
Lúc xem lại ảnh, chồng hỏi sao mình không cười tự nhiên như mọi khi. Mình chỉ bảo hôm đó mệt. Thật ra mình vẫn vui, chỉ là trong đầu cứ nghĩ không biết mình trông thế nào trong bức ảnh ấy.
Mình đã thử điều chỉnh ăn uống và tập luyện, nhưng vì công việc, con cái và việc nhà nên không phải lúc nào cũng duy trì được. Có lúc mình tự trách bản thân không đủ kiên trì, rồi lại thấy mệt vì cứ đặt áp lực lên chính mình.
Gần đây, mình bắt đầu tìm hiểu về hút mỡ bụng. Mình chưa quyết định làm, vì còn rất nhiều điều phải cân nhắc. Mình lo về rủi ro, thời gian hồi phục, chi phí và tình trạng da sau khi thực hiện. Mình cũng hiểu hút mỡ không thể giải quyết tất cả những thay đổi ở vùng bụng sau sinh.
Nếu muốn tìm hiểu nghiêm túc, mình sẽ cần được bác sĩ thăm khám để biết tình trạng của mình có phù hợp không, khả năng cải thiện đến đâu và có những nguy cơ gì. Mình không muốn quyết định chỉ vì một giai đoạn mình thiếu tự tin.
Có lẽ điều mình mong muốn nhất không phải là trở lại hoàn toàn như thời chưa sinh con. Mình chỉ muốn nhìn mình trong gương mà bớt buồn, mặc bộ đồ mình thích mà không phải suy nghĩ quá nhiều, và có thể đứng cạnh chồng trong một bức ảnh gia đình mà không tìm cách che giấu cơ thể.
Mình đang học cách chăm sóc bản thân tốt hơn, cả về sức khỏe lẫn tinh thần. Nếu sau này lựa chọn thay đổi ngoại hình, mình muốn đó là quyết định mình đã suy nghĩ kỹ, chứ không phải vì cảm thấy mình chưa đủ đẹp trong mắt người khác.
Có chị em nào sau sinh từng trải qua cảm giác như mình không? Dù người bên cạnh luôn động viên, bản thân vẫn khó chấp nhận những thay đổi của cơ thể? Mọi người đã làm gì để tìm lại sự tự tin và cân bằng giữa việc chăm sóc gia đình với chăm sóc chính mình?
Mình mong được nghe những chia sẻ chân thành từ mọi người.
Cùng chia sẻ tại cộng đồng DATLICH.com.vn
Chia sẻ câu chuyện, đặt câu hỏi và tìm hiểu thông tin về các dịch vụ thẩm mỹ tại: https://datlich.com.vn/cong-dong
Lưu ý: Đây là câu chuyện minh họa, không phải lời chứng thực của khách hàng có thật. Hút mỡ là thủ thuật y khoa có rủi ro, không phải phương pháp giảm cân và không phù hợp với tất cả mọi người. Cần được bác sĩ chuyên môn thăm khám, đánh giá và tư vấn trực tiếp trước khi quyết định.
- Tách cơ bụng (Diastasis Recti): Trong thai kỳ, hai bó cơ thẳng bụng bị kéo giãn sang hai bên khiến thành bụng mất khả năng nâng đỡ, tạo cảm giác bụng bị "xổ", bè ra trước dù không hẳn do mỡ.
- Da dư, chùng nhão và rạn: Sau khi tử cung co lại và lượng mỡ dồn nén lâu ngày thay đổi đột ngột, làn da không kịp đàn hồi sẽ dễ bị nhăn nheo, chảy xệ.
- Cơ thể chưa hồi phục hoàn toàn: Việc thiếu ngủ, căng thẳng chăm con và thay đổi nội tiết tố khiến quá trình chuyển hóa và đốt mỡ tự nhiên diễn ra chậm hơn rất nhiều.
- Hút mỡ bụng là giải pháp can thiệp ngoại khoa giúp loại bỏ nhanh mỡ thừa, nhưng không phải là phương pháp chữa trị tình trạng tách cơ bụng hay da chùng nhão.
- Phương pháp này tiềm ẩn nhiều rủi ro y khoa nghiêm trọng (như tụ dịch, nhiễm trùng, tắc mạch mỡ, sốc phản vệ) và tuyệt đối không được thực hiện tại các spa hay thẩm mỹ viện chui mà phải thực hiện tại bệnh viện lớn đạt chuẩn.
- Nếu vừa sinh xong, cơ thể cần thời gian dài hơn để ổn định (thường từ 6–12 tháng tùy tình trạng và việc cho con bú) trước khi nghĩ đến các biện pháp xâm lấn.
- Kiểm tra tình trạng tách cơ bụng: Thử bài tập kiểm tra khoảng cách cơ giữa bụng hoặc thăm khám bác sĩ phục hồi chức năng để tập bài thở và kích hoạt cơ bụng sâu (core) thay vì gập bụng thông thường.
- Ưu tiên phục hồi sức khỏe: Ăn đủ chất (đạm, rau xanh), ngủ tranh thủ khi con ngủ, uống đủ nước và tăng cường đi bộ nhẹ nhàng.
- Thấu hiểu bản thân: Cơ thể bạn đã làm một việc kỳ diệu là mang nặng đẻ đau và nuôi con, hãy cho nó thời gian để yêu thương và chữa lành thay vì tự áp lực phải trở về vóc dáng cũ quá nhanh.
- Bạn sinh bé được bao lâu rồi?
- Bụng bạn là mỡ mềm tích tụ hay có cảm giác phình to, mềm nhão ở giữa khi gồng lên?
Đóng góp của bạn
0 comment